Умный дом

Многие из нас до сих пор тренируются в гостиных и спальнях после пандемии. К счастью, за последние несколько лет оборудование для домашних тренировок стало более совершенным. Некоторые из этих тренировочных станций настолько укомплектованы, что заставляют задуматься, нужен ли вам вообще абонемент в спортзал. Кроме того, несколько фитнес-брендов запустили многообещающие занятия по тренировкам на дому, используя оборудование, которое обладает всей энергией и сообществом личных встреч в студии (и будет отслеживать ваши результаты и даже адаптироваться, чтобы не отставать от ваших успехов в фитнесе). ).

Поскольку почти все эти тренажеры обойдутся вам как минимум в пару сотен долларов, мы протестировали некоторые из наиболее интересных вариантов и поговорили с экспертами по фитнесу, чтобы выяснить, какие из них стоят своих денег. Хотите ли вы пробежаться по тропе под руководством инструктора, покататься на велосипеде, поднять тяжести или даже заняться греблей с тренером мирового класса в своей гостиной, здесь действительно найдется что-то для всех типов тренирующихся.

К сожалению, на рынке нет оборудования, которое позволяло бы вам делать все это: тренажер «велосипед, бег, подъем, ящик, гребля и йога» был бы потрясающим, но большая часть оборудования предназначена для одной категории упражнений. Но если вы вкладываете во что-то более 1000 долларов, хорошо, если это будет многофункциональным. Ниже мы отметили, какие тренировки вы можете выполнять на каждом тренажере (и соответствующем приложении).

Большинство интеллектуальных систем, описанных в этой статье, работают с цифровыми фитнес-сессиями, но не все из них бесплатны с новым оборудованием. Отмечаем общую стоимость подписки.

Мониторы сердечного ритма, гири, тренировочные маты — часть оборудования, которое мы представляем, предлагает дополнения, которые улучшат вашу тренировку. Хотя вы можете использовать свои собственные стандартные аксессуары для спортзала, такие как велосипедные туфли или гири, аксессуары, которые легко сочетаются с вашим оборудованием, могут стоить вложений, в зависимости от вашей цели в фитнесе.

Универсальность: ссиловые тренировки, езда на велосипеде, бег, йога, растяжка, кардио |Стоимость подписки: 24 доллара в месяц без ранее существовавшего членства в Peloton. Никаких дополнительных затрат на оплату для участников Peloton /Аксессуары: Ничего не входит в базовый пакет; гантели и коврики доступны в других комплектах Guide

Хотя трудно выбрать одно «лучшее» интеллектуальное оборудование для домашнего спортзала, Peloton Guide подходит ближе всего по своей доступности, доступу к широкому спектру тренировок под руководством инструктора и размеру. Это не громоздкая машина — это камера, подключаемая к монитору или телевизору. (Для этого требуется розетка, и вы перемещаетесь по Гиду с помощью прилагаемого пульта дистанционного управления.) Он отслеживает ваши движения, пока вы посещаете занятия Peloton, такие как силовые тренировки, йога или езда на велосипеде (вы можете следить за любым уроком Peloton в Путеводителе), и предоставляет подробную информацию о каждом занятии, например, сколько подходов вы выполнили и какие группы мышц задействовали.

После месяца тестирования руководства, состоящего в основном из силовых и силовых тренировок, я обнаружил, что функция отслеживания оказалась гораздо более эффективной, чем я ожидал. На экране отображается индикатор полукруга, который заполняется только тогда, когда вы удерживаете позу или выполняете повторение. Таким образом, Руководство побуждает вас выполнять каждое повторение и подход в рамках тренировки. Я нашел это подкрепление гораздо более обнадеживающим, чем самостоятельное отслеживание тренировок на YouTube.

Люди, знакомые с сетью классов и инструкторов Peloton, найдут Руководство полезным помощником. Он предлагает отслеживание показателей и синхронизацию с приложением Peloton, как и в случае с Peloton Bike and Tread. Руководство, как и другие классы Peloton, также воспроизводит очное занятие, отображая маленькие значки других участников, которые в настоящее время посещают этот урок или сеанс. Апарна Сурапанени, энтузиаст домашнего фитнеса из Хьюстона, штат Техас, использует свой велосипед Peloton с 2017 года, но считает, что самое лучшее в этом опыте — это приложение и экосистема Peloton. «Даже если у вас нет велосипеда Peloton, приложение не составит труда», — говорит Сурапанени. «Они наняли самых разных инструкторов, даже с разными типами телосложения. Раньше все инструкторы по фитнесу выглядели одним определенным образом».